Es gibt wahrscheinlich tausend Gründe für Spannungskopfschmerz und ebenso viele Hausmittel. Ich habe dir hier meine Favoriten gegen Kopfweh zusammengestellt: Wasser trinken Unser Körper besteht hauptsächlich aus Wasser und wenn […]
Die Arbeit (oder die Freizeit) beansprucht oft unsere Schultern und den Nacken. Fehlhaltungen und Überlastung führen zu verspannten Muskeln oder Kopfschmerzen. Es können jedoch auch Beschwerden im Brustbereich oder Probleme mit […]
Stell dir vor, du sitzt an einem herrlichen Sommertag an einem Strand und schaust aufs Meer. Irgendwann bemerkst du, dass du dabei bist, die Augen zusammenzukneifen, dir der Schweiss zwischen […]
An einem Ausbildungstag zur Somatischen Traumatherapeutin STA haben wir, wie so oft, mit den Ich-Zuständen (einem Konzept aus der Transaktionsanalyse) gearbeitet. Ich weiss nicht mehr, was der Auslöser war, aber am […]
Die „Vier-Punkte-Liste“ gegen den „Fresstagsfrust“ Wer auf seine Ernährung achtet oder achten muss, steht in dieser Jahreszeit vor einer Herausforderung. Die Einen versuchen, ihre Ernährung über die Festtage nicht ganz aus dem Ruder […]
Die neusten Erkenntnisse zur Ernährung von heute… … werden bereits morgen von neuen neusten Erkenntnissen zur Ernährung abgelöst sein: Eier sind böse war gestern, heute sind Eier gut! Und wer […]
Wie reagierst du auf Stress, z.B. eine schwierige Arbeitssituation? Fühlst du dich der Situation ausgeliefert und beschäftigt dich das Problem auch nach Arbeitsschluss? Dann könnte dich die folgende Stressabbautechnik interessieren. Ich […]
Entspannen und zentrieren mit den Hooks Auch als Kinesiologin tappe ich immer mal wieder in die Stressfalle. So habe ich mich gegen Ende dieser Ferien – bestens erholt – in die […]
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